Šilutės.info
f Facebook ⌕
Sportas & sveikata

Aktyvus laisvalaikis „su vėjeliu“: sporto trenerės patarimai

Redakcija · 2020-06-11 19:17
Sporto trenerė Lina Dranginytė. Nuotrauka Mindaugo Mikulno.

Aktyvus laisvalaikis gamtoje – tai grynas oras, pro ausis švilpiantis vėjas ir visiškai nenuobodi galimybė pajudėti. Tam tinkamų priemonių – riedučių, riedlenčių, dviračių ir kt. – pardavimai šiemet stipriai šoktelėjo į viršų, praneša vienas Lietuvoje veikiantis prekybos tinklas. O kaip gerai praleisti laiką lauke ir tuo pačiu pasportuoti, pasakoja sporto trenerė Lina Dranginytė.

 

„Analizuojant laisvalaikio prekių paklausos tendencijas pastebime, jog pastarosiomis savaitėmis reikšmingai išaugo įvairių judėjimui skirtų priemonių – dviračių, riedlenčių, vaikiškų triračių pardavimai. Manome, kad prie to prisidėjo skatinimas atostogauti Lietuvoje“, – sako prekybos tinklo komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė Ernesta Dapkienė.

Prekybos tinklo duomenimis, analizuojant pastarųjų savaičių pardavimų tendencijas ir lyginant jas su tokiu pat laikotarpiu pernai, net 200 proc. šoktelėjo vaikiškų triračių paklausa, per 100 proc. – riedlenčių, 50 proc. – dviračių, 30 proc. – riedučių.

Jei pasivaikščiojimai lauke kiek pabodo ar norisi paįvairinti savo laisvalaikį, būtent šią priemonę siūlo rinktis trenerė Lina Dranginytė.

„Riedučius rekomenduoju netgi tiems, kurie niekuomet jais nėra važiavę. Jums prireiks tik šiek tiek drąsos ir kantrybės. Jei turite galimybę, paprašykite šią judėjimo priemonę jau įvaldžiusio žmogaus pagalbos. Medžiagos, kaip tinkamai riedėti riedučiais, netrūksta ir internete. Lengviau išmoksite, o ir traumų tikimybė bus mažesnė,“ – pataria L. Dranginytė.

Trenerės teigimu, riedučiai – puikus sportas, prilygstantis bėgiojimui. Važinėjant riedučiais, simetriškai dirba visas kūnas, ypač pilvo preso, kojų raumenys. Riedučiai yra ir nebloga transporto priemonė. Jais važiuojant galima išvystyti net 40 km/h greitį, ypač, kai riedama nuo kalno. Nors svarbu nepamiršti ir savo, ir kitų saugumo.

Dar viena puiki priemonė pajudėti ir gerai praleisti laiką – paspirtukai. „Ant paspirtukų rieda ir dideli, ir maži. Paspirtukai mobilūs, patogu juos transportuoti. Nuostabus jausmas važiuojant paspirtuku pažinti dar neatrastus savo miesto ar rajono kampelius“, – dalinasi trenerė.

Kitas puikus kelionių ir aktyvaus laisvalaikio kompanijas – dviratis. Prekybos tinklo atstovė E. Dapkienė pastebi, jog pastaruoju metu, augant dviračių paklausai, klientai taip pat dažniau įsigyja įvairius aksesuarus dviračiams: žibintų rinkinius, stabdžių trinkeles, užraktus, metalinius krepšius daiktams susidėti, dviračiams tinkamas kėdutes vaikams ir kt.


Geras laisvalaikis – Geras SUDOKU


„Net jeigu šeimoje yra tokių, kurie minti pedalus dar per maži, į kelionę juos galima pasiimti minėtose specialiose kėdutėse. Vežėjui nebus per sunku – dviratis nekenkia sąnariams. Taip pat, važinėdami dviračiu, nė nepajusite, kaip smagiai deginate kalorijas, kaip mynimas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, stiprina ištvermę, treniruoja kojas ir sėdmenis,“ – pasakoja trenerė L. Dranginytė.

Ernesta Dapkienė
„Maximos“ komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė

Verslas

„Amber Grid“ modernizuos magistralinio dujotiekio infrastruktūrą Šiaulių ir Ukmergės rajonuose

NAUJIENOS

Sekmadienį suksime laikrodžius: kiek tai kainuos?

aktualijos

Informacija apie organizuojamas pratybas

7sek.ltNaujienos per 7 sekundes
Visos naujienos →

Šilutė

NAUJIENOS

Šilutės r.: Pagrynių k., vyras, prisijungęs prie Regitros puslapio, galimai buvo nukreiptas į fiktyvų Regitros puslapį, kur…

Trumpi vaizdo įrašai

aktualijos

Spalio 14-16 d. vyks Lietuvos kariuomenės ir NATO sąjungininkų pratybos civilinėse teritorijose

aktualijos

Šilutės rajono savivaldybė – kultūros puoselėtoja

NAUJIENOS

Šilutėje: Vaikinas, interneto puslapyje „Facebook“ norėdamas įsigyti, Playstation 5“ konsolę į pardavėjo sąskaitą pervedė…

aktualijos

Spalio 24 d. – gruodžio 4 d. Lietuvos kariuomenės ir NATO sąjungininkų kariai vykdys pratybas „Budri pelėda“

Šilutės rajono savivaldybėNaujausia savivaldybės informacija
Visos naujienos →

Šilutė

ELTAELTA rekomenduojaSvarbiausios Lietuvos ir pasaulio naujienos
ELTA.lt →
Šaltinis: ELTA
aktualijos

Spalio 23–25 dienomis Šilutės rajone vyks karinės pratybos „Perkūno bastionas 2026 / Juodasis vanagas 2026“

Maistas

Nuo lašišos už 9,99 Eur iki 35 tūkst. dovanų: „Iki“ paruošė pasiūlymus, kuriems neįmanoma atsispirti

NAUJIENOS

Šilutės r.: Kintų mstl., vyras, internetinėje svetainėje „Facebook“ radęs skelbimą apie parduodamą nešiojamą generatorių į…

Maistas

Ekologiški pieno produktai: ką iš tiesų reiškia šis pasirinkimas?

NAUJIENOS

Šilutėje: Asmuo sukėlė fizinį skausmą moteriai

Aktualijos

NAUJIENOS

Šilutės r.: Šyšos k., iš Atmatos upės buvo ištrauktas vyro, kūnas

aktualijos

Sveikinimas Vietos savivaldos dienos proga

Maistas

Gudrybė, kaip sutaupyti: korėjietiškiems „gyoza“ koldūnams, picoms ir ledams „Iki“ skelbia „1+1“ pasiūlymus

NAUJIENOS

Šilutės r.: Pavogtas ekskavatoriaus, Komatsu“ kaušas, kuris buvo paliktas pievoje

aktualijos

Šilutės rajono NVO poreikių ir problemų apklausa

aktualijos

Spalio 24 d. Šilutėje vyks nemokami Lietuvos šaulių sąjungos mokymai

NAUJIENOS

Šilutėje: Pervažos g., atliekant automobilio, Audi A3“ apžiūrą, porankyje rastas metalinis smulkintuvas, kurio viduje buvo…

Krašto žmonės

aktualijos

2026 metų Šilutės rajono savivaldybės Metų mokytoja – Irma Kelpšienė

aktualijos

Evelinai Zdanevičienei – Savivaldybės vadovų padėka

aktualijos

Gerovės tarybos posėdyje – dėmesys aplinkos ir paslaugų prieinamumui

aktualijos

Sveikinimas Policijos pareigūnams

Maistas

Kainos, dėl kurių verta perrašyti savaitgalio meniu: „Iki“ pigiau šviežias viščiukas broileris, lašiša ir bulvės

aktualijos

Kvietimas smulkiojo verslo subjektams teikti paraiškas finansinei paramai gauti

aktualijos

Skelbiama centralizuoto šildymo sezono pradžia

Sportas ir renginiai

Verslas

Pirkėjai pasiūlė – „Iki“ įgyvendino: nuo patogesnės programėlės iki pokyčių parduotuvėse

aktualijos

Kvietimas į renginį Tarptautinei mokytojų dienai paminėti

aktualijos

Remontuojamo tilto darbai tęsiasi

aktualijos

LŠTA pranešimas „Kaip pradedamas centralizuotas šildymas?

Statybos

Vis daugiau lietuvių gyvena po vieną: kokių klaidų vengti įsirengiant mažą butą?

Verslas

Šimtai žmonių skambina pavojaus varpais: nuo sausio liks be darbo, tačiau aiškaus pagalbos plano vis dar nėra

aktualijos

Bus vykdomas perspėjimo ir informavimo sistemos patikrinimas

aktualijos

Šilutės rajono savivaldybė jungiasi prie iniciatyvos „Nušvieskime gestų kalbas mėlyna šviesa“

aktualijos

Registracijos anketa norintiems prisijungti prie nacionalinės moterų pasiekimų savaitės „Karalienės vardu“

Verslas

„Amber Grid“ modernizuos magistralinio dujotiekio infrastruktūrą Šiaulių ir Ukmergės rajonuose

Į viršų